ライザップ流の食事管理法とトレーナーのチェックは効果あるの?

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今回の記事を含めるとライザップに関する記事は5つになりました。今までメリット、デメリット、口コミやトレーナーのことなどの記事を書かせていただきました。そして今回は今まで取り上げてなかった食事管理法などをご紹介します。

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カウンセリング

ライザップ初回カウンセリング

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昔から、ダイエットは「簡単なようで難しいもの」と言われて来ました。その昔には、ananがダイエット特集で「水だけ飲む」方法を紹介していたこともありますし、パイナップルダイエット、りんごダイエット、スクワットなどなど、これまでに色々なダイエットが提唱されて来ました。

なぜ次から次へダイエット方法が考案されるのか

なぜこれだけの数のダイエット方法が次から次へと提唱されて来たのか。それは「効果がないから・続かないから」です。
誰だって、水しか飲まなければ痩せます。YouTubeやDVDで運動プログラムを見ながら行えば、引き締まった体が手に入るはずです。
でも、痩せない。引き締まらない。
それは、理論づけのない自己流なので、間違っていたり長く続けられないからです。更に一人で行なうため、どうしても自分に甘くなり、なまけてしまうからです。

本当に効果のあるダイエットをしたいなら

そこでおすすめしたいのが「ライザップ」です。「ライザップ」は科学的な理論を駆使し、あなた一人のためのトレーニングメニューを考えてくれます。しかもトレーニングがない日でもトレーナーに毎日メール報告を入れなくてはいけないので、二人三脚で効果を上げることができるのです。
ちょっと興味を持たれましたか?
それでは、ライザップがどんな所か、どうすれば入会できるのか、実際に初回カウンセリングを受けた人の口コミを参考に、ご紹介しましょう。
「ライザップ」とは、週2回のマシントレーニングと毎日の食事管理を組み合わせ、入会者が希望する体重や体型までたった2ヶ月で到達できるよう、プログラムしてくれるトレーニングジムです。
他の施設ではなかなかない「専用トレーナー」制度を設け、時間内は一人の入会者だけのためにトレーニングしてくれるというのがすごいですよね。

無料カウンセリングの申し込み方

ライザップに興味を持ったら、まずは無料カウンセリングに申し込んでみましょう。これはネットか電話で申し込みができます。
カウンセリングというとどうしても強制的に入会させられそうなイメージがありますが、ライザップは大丈夫です。ライザップ公式ページにもはっきり「強引な勧誘を行うことは一切ございません」と明記されていますから、安心して予約して下さい。ただ、1時間半ほどかかるので、時間に余裕を持って行って下さいね。

ライザップ流食事管理法

「正しい食事」とは

ダイエットはもちろん、健康管理には必ず「食事」を正しく摂ることが必要です。運動指導者の森拓郎氏によると、

ダイエットは運動1割、食事9割

だそうで、運動だけで痩せるのはほぼ無理なのだとか。
逆を返せば、正しい食事をしていれば、痩せるまでは行かなくても太ることはない、ということになりますね。
では「毎日健康に良い食事を摂っている」と胸を張って言えますか?
筆者もそうですが、ほとんどの人が心がけてはいても栄養満点の料理を毎回作ることは不可能なのではないでしょうか。
自分の食事だけならまだしも、好き嫌いのある家族の健康を考えながら、毎日毎回違うメニューを考えるというのは本当に大変なことです。
それに、ダイエットのために食事制限をしようとしても、一歩間違えれば栄養不足で貧血を起こしたり体力がなくなったりと、素人判断は非常に危険。色々な食事ダイエットが氾濫しているのも混乱の元ですよね。油抜きダイエット、ごはんダイエット、果物ダイエット…どれを信じて良いか、わからなくなってしまいます。

食事チェックをしてもらうなら「ライザップ」

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でも、最近話題の「ライザップ」なら、入会者専属のトレーナーが毎日食事内容をチェックしてくれるのです。
毎日何を食べたかをトレーナーにメールで報告すると、トレーナーがそれをチェックし、アドバイスを返信してくれるのだそうです。時には厳しく喝を入れ、ついつい甘くなりがちなダイエットの軌道修正をしてくれます。
専属トレーナーは一度担当になれば、入会者が希望しない限り最後まで同じ人が担当します。ですから不安なことや疑問を相談・質問しやすいというのも良いですよね。しかもメールで連絡しますから、トレーナーのアドバイスを何度も読み返すことができます。

参考ですが、以下の記事でトレーナーについてもう少し詳しく説明しています。

ライザップのトレーナーやトレーニング方法は?にお答えします!
今までライザップの料金体系、メリット、デメリットや口コミについてご紹介させていただきました。そして今回は気になるトレーナーやトレーニ...
「トレーナーによって返信のスピードやアドバイス内容が少々異なる」という口コミもあるようですが、きちんと研修を受け、社内試験2回に合格した人がトレーナーになっています。それにライザップの食事制限はいわゆる低糖質ダイエットで、糖質さえ控えればそれだけでも体重は減って行くものです。あまり心配する必要はないでしょう。どうしても気になるなら、トレーナーを変えることも可能です。
確かに食事制限はきつく、トレーニングよりこれで断念する人が多いようです。でも逆に言えば、たった2ヶ月食事制限を続けるだけで、理想のボディが手に入るのです。本気で痩せたい人は、安心してライザップに通っていただきたいですね。

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