「ワンダーコア」ってすきま時間に腹筋を鍛えることができるみたい

ワンダーコアで体重を減らす
みなさんは理想としている体はありますでしょうか?
「あの憧れのモデルさんのように理想的なボディになってみたい…」
「さらにお腹や腕に筋肉をつけたい…」など、ひとりひとりイメージする理想のスタイルというものががあると思います。

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ワンダーコア

しかしながら理想というものはあるものの、実際のところそう簡単にはそのような体にするのが難しいというのが現実ではないでしょうか。しかしあきらめてはいけません。たとえ理想のスタイルになることはできなくても、ある程度理想のスタイルに近づくことは可能だと思います。
脂肪というものは一般的にお腹につきやすいため、特に腹筋を強化するのがポイントとなります。
トレーニングする部位としては体幹や腹筋があげられます。これらの体幹や腹筋については実際のところどちらもトレーニング経験がないとハードだと思います。また、腹筋だけでなく首や背中に対しても負荷がかかってしまう可能性があります。また、しっかりと筋肉をつけるくらいトレーニングとをするとなると、かなりの時間がかかります。
そういうわけで今回はどんな人でも簡単に時間をかけずに腹筋ができてしまう腹筋マシンをご紹介します。

たった30秒の運動

その腹筋マシンというのは「ワンダーコア」です。剛力彩芽さんや宇梶剛士さんが出演しているテレビショッピングでこのワンダーコアが何度も放送されています。ということで一度くらいはテレビでこの商品を見たことがあると思います。
ワンダーコアの特徴ですが、後ろに倒れるという動作だけで腹筋ができてしまうというこれまでにない商品です。また、商品自体のサイがコンパクトなのであまり部屋のスペースをとることもなく運動することができます。
またワンダーコアのもう一つの特徴は、1セットの運動が30秒でよいということです。そういうわけで家事や仕事のちょっとした空き時間でも運動することができます。
自分の時間もしっかり確保しながら理想的な体を作り上げることができるのです。

デュアルレジスタンスシステム

ワンダーコアは「デュアルレジスタンスシステム」というものを導入していることがポイントです。このデュアルレジスタンスシステムにより背もたれに反発力が生まれます。そしてこの反発力により体を起こすときと体を倒すときの両方でお腹に負荷がかかるような構造になっています。また腹筋だけでなく同時に背筋も強化することができます。
そういうわけでワンダーコアは腹筋と背筋の両方を強化できる効率のいい運動器具なのです。
ワンダーコアはスポーツジムに通い続けることが難しい方や、トレーニングする時間が確保できない方にぴったりな商品だと思います。

フルレンジモーション

ワンダーコアが人気となっている理由の1つは「フルレンジモーション」があるからです。このフルレンジモーションというのは体を倒したときに180度以上反らすことのできる構造です。そういうわけで体全体を限界まで追い込むことが可能となるので、床で腹筋するのと比べてより広範囲な筋肉を強化することができます。

3倍以上の効果

「もうちょっとだけキュッと太ももを引き締めたい…」
「お腹が出でしまっているので自分の姿を鏡で見るのも嫌…」
など、コンプレックスを抱いているかもしれません。もしかすると周りから見たらそれほどでも無いかもしれません。しかし、本人にとってはどうしても体型が気になってしまいます。そういうわけで理想的なスタイルになりたいのにどうしてもできない自分にイライラすることもあるのではないでしょうか。
体の中で脂肪のつきやすい部位というと「お腹」になります。このお腹については腹筋を強化することによって引き締めることができます。
腹筋を強化するトレーニングというのはいくつもあります。その中でもおすすめなのが、上記でご説明した「ワンダーコア」です。なお、ワンダーコアで6種類のトレーニングができるのでいろいろなレパートリーで腹筋を強化することができます。
さらにワンダーコアを使用したトレーニングと床で行うトレーニングを比べると腹筋がつく効果に3倍以上の差があるという研究結果が出ているようです。

リバウンド知らずになる

ワンダーコアで減量する
ワンダーコアでトレーニングすることによってバランスよくお腹全体の筋肉をつけることができます。そのため、基礎代謝量がいつの間にかアップします。そして基礎代謝量がアップすることでしっかりと食べた量だけカロリーを消費してくれるような「太りにくい」体質にすることができます。
例えば目標体重に達したとしてもワンダーコアによるトレーニングをすることで、よりリバウンド知らずな体にすることができます。筋肉を動かすことで脂肪燃焼を促進します。そしてより引き締まったお腹を維持することが可能となります。

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