色白になるために避けたい食べ物や飲み物とは?

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一歩街に踏み出せば、美味しそうな匂いを漂わせるファストフード店や、女性は目がないであろうスイーツなど、美味しい食べ物で溢れかえっていますね。国単位で見ても日本は食文化に優れており、美味しい食べ物がある国として名を馳せています。お友達や恋人同士、家族などで一緒に美味しいものを食べるなんてこの上ない幸せですよね。しかし、美味しいものには罠があるのです。

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色白になるための習慣と食べ物

以下の記事でご紹介しましたが、肌を白くするためには7つの習慣などが重要となります。しかし、これらの習慣を心がけていても食べ物に気をつけないと美白になることができないので注意が必要です。

色白を遠ざける食材

砂糖やカスタードクリームたっぷりの洋菓子や脂が乗っている肉厚ジューシーなステーキなど、確かに美味しいですが、満足感を得られると共に、あなたの肌を色白から遠ざけてしまっているのです。美味しいものを食べて、色白も保てるだなんて、世の中はそんなに甘くないようです。透き通った透明感あふれる白い肌になりたいと思う方は、今制限なく食べてしまっている肌に悪影響を及ぼす食べ物を控えるように心がけていきましょう。

食べ物が肌に与える影響

お肌というのはあなたの健康状態や精神状態を顕著に感じ取りそのまま表面上に表れてきます。中でも内臓の不調などには敏感です。その内臓の調子を左右する上で食事するという行為は非常に重要です。
バランスの悪い食生活を送っていたり、暴飲暴食を繰り返していると、すぐにお肌は影響を受けて吹き出物など肌荒れに悩まされてしまいます。当然、美白からも遠ざかります。
また、肌の状態が悪化するだけではなく、生活習慣病や肥満にも繋がりかねません。食べ物の効果を侮ってはいけないというわけです。どれだけ効果のある美白化粧品やサプリメントを使用して万全を期していたとしても、食事が揚げ物やスイーツなどの栄養バランスの悪いものであれば、まるで意味が無いのです。
食事は体内に直接取り込むものになりますので、やはり気を配らなければなりません。

ジャンクフード

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まず一番に避けたいのが健康にも多大な悪影響を与えるジャンクフードです。ジャンクフードはみなさんご存知の通り、ハンバーガーやピザ、フライドポテトなどがあげられます。
これらは全て、悪い油を使用した高カロリー高タンパク、栄養が偏ってしまっている食品です。特にハンバーガーやピザなどは炭水化物とタンパク質の塊で、ビタミンなどの肌に必要な栄養素はほとんど含まれていません。
頻繁にこのようなジャンクフードを食べているようでは、美肌、美白どころか、体型にも影響を与えてしまうことになります。非常に控えておきたい食品です。

スイーツ

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次に危険な食べ物は白砂糖や甘い生クリームなどがたっぷりと含まれた菓子パンや洋菓子です。甘みの素となる砂糖やクリームには栄養は皆無、ただカロリーが高いだけという非常に危険な食材です。
また、甘いスイーツは体を冷やしてしまう食材でもあるので、ニキビや冷え性の原因となり、血液のめぐりも悪くなってしまいます。
そうなると老廃物が排出されにくくなり、不要な物質が体内に蓄積されてしまい、内臓の調子は悪化、肌はくすみ、しまいにはシミやニキビと、取り返しのつかない肌へと変化を遂げてしまうのです。

カフェイン

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また、色白の肌から遠ざける意外な原因として、カフェインの摂取が挙げられます。カフェインは眠気を覚ましてくれるストレス社会で働く方に持ってこいの要素ですが、実は体内にあるビタミンCなどを破壊してしまい肌の新陳代謝を下げてしまうのです。
ビタミンCはお肌にとって一番大事な養分で、これを失うことにより、だんだんあなたの肌は老朽化し、一生白い肌を手に入れることができなくなるくらいにまで状況は落ち込んでしまう可能性もあるのです。
どうしても眠気を覚まさなければならない人は目薬を使用したり、しっかりと早寝早起きを心がけるなどしてなるべくカフェインに頼らないよう工夫しましょう。

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例えば以下のようなものを同時吸着します。

  • ハウスダスト
  • 古い角質
  • 毛穴の汚れ
  • ファンデーション
  • 皮脂
  • ホコリ

18種類の美容成分が配合

「グリチルリチン酸2K」と「プラセンタエキス」が配合されています。
さらにオーガニック原料や高保湿成分などが配合されています。

まとめ

美に気をつかっているとは言えども、美味しい食べ物にはどうしてもつられてしまうのが人間です。
現状ジャンクフードやスイーツなど、美味しい食べ物をたくさん食べてしまっているという方は少し制限をかけて月に一回などと決まりをつけてみるのもアリかもしれません。我慢のしすぎもストレスとなり、お肌は影響を受けますから要注意です。
美しく透き通るような美白肌を手に入れたいという方は、表面だけでなく、内面の方から美しくなることを心がけ、まずは締まりのない食生活を改善してみましょう。
また、美白に効く食品にトマトやグレープフルーツなどの野菜柑橘類が挙げられますが、これをとってさらに効果を上げてお肌へ栄養を補給できるよう心がけましょう!

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