米ぬかパックって肌を白くする効果があるの?ちょっと調べてみた!

米ぬかパックを使って色白にする方法
皆さんは美白になるために、何か策を取っていますか?今やいろいろな美白商品が出回る中、どれを選んだら良いかわからないという方や、これを使ったら少し肌が荒れてしまったなど、いろいろな悩みがあるかと思います。そしてそんな中、肌が白くなる方法で効果があると話題になっているのが”米ぬかパック”をする方法です。

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米ぬかパック

この米ぬかパックは、古くから伝えられており、現代にまで根強く残っている歴史が詰まった美容法です。この米ぬかパックが近年再び注目を集めているようなのです。
シミやくすみ、黒ずみなどを解消してくれる、肌が白くなる、などの効果があるとして様々な情報サイト、メディア、雑誌などでおすすめされています。この米ぬかを使用することで毛穴の黒ずみを落とすことができ、肌の乾燥を防止、潤いを保つこともできるそうです。
自分のお家で手軽に取り入れることができる美容法のため、始めやすいのも魅力の一つなのかもしれませんね♪

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肌を白くするには…?

地黒の人が肌を白くする方法
まず、肌を白くするためには、黒くなってしまう原因のメラニン色素の生成を抑えるように心がけなければなりません。先ほどご紹介した”米ぬか”には、このメラニン色素が作られるのを防いでくれる役割を担ってくれるビタミンEがたくさん含まれています。また、紫外線を浴びることで増えてしまうメラニン色素。米ぬかはこの紫外線からもお肌を守ってくれ、メラニン色素が増えるのを防いでくれるのに効果的な成分をも含んでいます。
さらに乾燥肌の方には嬉しい水分量保持効果も見られるので、乾燥が緩和され保湿につなげることもできるのです。保湿は美白にもつながりますので、乾燥を抑えることは非常に重要になってくるのです。
メラニン色素が抑えられることによって、肌のターンオーバーも促進されます。これによって、綺麗な肌を保つことができます。美白にとって大敵のメラニン色素、これをやっつけてくれるのが米ぬかというわけです。

米ぬかパック

米ぬかパックは、作り方、やり方ともに手軽で誰でもできてしまうおすすめの方法です。唯一の難点を上げるとすれば作り置きができないところですが、これは長い目で見て飲み込むしかなさそうです。というのも、作り置きしたものを使うことによって、普段米ぬかパックによって得られる効果の半分も得ることができなくなってしまうのです。
新鮮なものを使うのもポイントのようですね。

気になるやり方とは?

米ぬかパックはバスタイムの際に行うのが最も効果的です。

材料

米ぬか大さじ2杯、小麦粉大さじ1杯、ぬるま湯大さじ1杯~2杯
米ぬかと小麦粉の割合は肌質によって変えると効果が出やすいです、小麦粉が多いほどさっぱりとしますし、少ないとしっとりした仕上がりになります。
乾燥肌の方は小麦粉<米ぬかを多めで、オイリー肌の方は小麦粉>米ぬかで作ると良いでしょう。配分は何度か挑戦して試していくのが良いです。

作り方

まず米ぬかと小麦粉をボウルの中で混ぜ合わせ、ここに少しずつぬるま湯を入れて混ぜていきます。ポイントはダマにならないように混ぜることです。だいたい液体のりくらいの硬さがなれば米ぬかパックの出来上がりです!

やり方

通常の洗顔をした後に、先ほど作った米ぬかパックの液を顔にまんべんなく偏りないように広げ、塗りたくっていきます。前もって毛穴を開かせておくと非常に効果を感じることができます。
湯船につかりながらでも構わないので、蒸しタオルなどを顔に5分ほど乗せておくことで毛穴を開かせることが可能となります!是非米ぬかパックをやる前は試してみましょう。
そして、米ぬかパックの液は均一に、薄めに塗るのもポイントです。目の周りや口の周りといった少し皮膚の弱めの箇所は避けた方が良いでしょう。
塗った状態で約10分、パックしていきます。少し米ぬかが乾いてきたなと感じたら、あとはぬるめのシャワーで洗い流して終了です。

効果

この米ぬかパックを週に1回・回行うことでお肌などに嬉しい効果が得られます。酸化防止、紫外線を吸収したりと美白や肌トラブルの原因の元をキャッチしてくれ、肌の環境が改善するかもしれません!
いちご鼻の防止に繋がったり、肌質が変化したり、と続けることで何かしらの効果につながったという声も続出しています。ぜひ一度試してみましょう。

まとめ

米ぬかは昔から女性を中心に美容成分として親しまれてきました。今でも根強く残っているのですからその効果は不動のものといえるでしょう。
時間があまりないときでも手軽にできますから、まずは週に1度、試してみてはいかがでしょうか?

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